Dra. Erica SouzaNutricionista IntegrativaPresencial e online
Para mulheres com endometriose que convivem com crises, fadiga e uma rotina imprevisível.
Um acompanhamento integrativo para construir mais previsibilidade e qualidade de vida, respeitando o seu corpo.
Dra. Erica SouzaNutricionista IntegrativaPresencial e online
Para mulheres com endometriose que convivem com crises, fadiga e uma rotina imprevisível.
Um acompanhamento integrativo para construir mais previsibilidade e qualidade de vida, respeitando o seu corpo.
Talvez você não queira apenas sentir menos dor. Talvez queira voltar a viver sem precisar negociar cada escolha com o corpo.
NENHUMA HISTÓRIA PRECISA CABER EM UMA LISTA
Você evita fazer planos por medo de precisar cancelar.
O mês parece ser guiado pela dor, pelo intestino ou pela fadiga.
Comer virou tensão, culpa ou uma tentativa constante de controle.
Você está cansada de orientações que não cabem na sua rotina.
Seu corpo parece imprevisível demais para a vida que você quer viver.
O Vivendo GentilMente foi criado para que o ciclo deixe de ser o único protagonista de cada mês. O acompanhamento organiza corpo, rotina, alimentação e sintomas de forma individualizada, para que a vida volte a ter mais espaço.
Ciclo, sintomas, intestino, energia, exames e sinais que ajudam a compreender o seu momento.
Estratégias alimentares, sono, rotina e suporte à inflamação de acordo com a sua história.
Um cuidado sem plano impossível, culpa ou rigidez, adaptado ao que é possível para você.
O objetivo não é controlar cada detalhe do corpo. É recuperar espaço para viver.
A estratégia é construída com o que a sua vida permite hoje, respeitando os sintomas, os limites e tudo o que você já tentou antes.
O Vivendo GentilMente acontece dentro da lógica do Ritmos ∈ Ciclos:
acompanhamento contínuo, consultas a cada quatro semanas e estratégias adaptadas ao seu momento.
Uma conversa inicial para contar sua história, sintomas e dúvidas, sem pressão.
Uma visão mais completa do corpo, da rotina, da mente e da alimentação.
Estratégias nutricionais e de rotina coerentes com seus sintomas e possibilidades reais.
Consultas a cada quatro semanas para acompanhar respostas, adaptar o cuidado e seguir com direção.
O acompanhamento respeita o seu tempo. A estratégia muda junto com o corpo, a rotina e o que cada ciclo revela.
Sintoma não vive isolado. Ele atravessa ciclo, intestino, energia, sono, rotina, relação com a comida e a forma como você se sente no próprio corpo.
Leitura da dor, energia, fases do ciclo e sinais que ajudam a organizar o cuidado.
Estratégias individualizadas para sintomas intestinais, alimentação e gatilhos possíveis.
Mais estratégia, prazer e autonomia, com menos culpa, medo e restrição.
Sono, estresse, trabalho, relações e possibilidades reais dentro da sua vida.
O cuidado integra o que acontece no corpo e o que acontece na vida. Por isso, não parte de regras prontas nem transforma alimentação em uma nova fonte de cobrança.
Consultas a cada quatro semanas, com agenda organizada para você acompanhar cada etapa.
Contato de apoio com a Égide para que o plano não fique solto entre uma consulta e outra.
Um espaço para registrar percepções e acompanhar o que acontece na rotina.
Materiais práticos para aplicar o plano com mais autonomia e menos cobrança.
Compartilhamento organizado de exames e condutas que fazem parte da sua história.
Ideias para variar o cardápio com inteligência nutricional e mais possibilidade.
Não é sobre acumular tarefas ou transformar o cuidado em mais uma obrigação. É sobre construir apoio e continuidade onde a sua rotina realmente acontece.
＋ Bônus: Oficina de Autocuidado Gentil
Mais presença para aplicar o que faz sentido no seu momento.
Mais do que acompanhar sintomas, o objetivo é ajudar você a construir uma rotina possível para o seu corpo e para a sua vida.
A Sessão de Acolhimento é uma conversa inicial para entender sua história, esclarecer dúvidas e perceber se o Vivendo GentilMente faz sentido para o seu momento.
Sem pressão, sem diagnóstico fechado e sem precisar chegar com todas as respostas.
Dra. Erica Souza · Nutricionista Integrativa · CRN-1: 3438
Atendimento presencial em Brasília-DF e online para todo o Brasil.
